Het concept van stijldansen draait om dansen als koppel. Toch leer je het meestal in een grotere groep die je regelmatig ontmoet. Tijdens de lessen wissel je van partner, wat de kans biedt om nieuwe mensen te leren kennen. En ook om nieuwe vriendschappen of zelfs diepere relaties op te bouwen. Als je samen met je partner lessen volgt, krijg je de kans om iets te delen.
Dansen heeft een grote positieve invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Zelfs op een lage intensiteit stimuleert het de bloedsomloop, verbrandt het calorieën en vet, en laat het je spieren en gewrichten werken. Dit alles binnen een sociale en leuke setting, gecombineerd met muziek. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten en verbetert je uithoudingsvermogen. De sterke coördinatie-eisen zorgen er daarnaast voor dat je hersenen actief blijven en nieuwe zenuwnetwerken aanmaken. Het wordt zelfs beschouwd als een manier om dementie te voorkomen, een van de grootste sociale ziekten onder ouderen.
Over die sterke coördinatie-eisen gesproken: dansen geldt algemeen als een van de meest complexe activiteiten. Stijldansen vraagt om veel vaardigheden als je het goed, gezond en ook stijlvol wilt doen. Vaardigheden zoals balans, ritmegevoel, oriëntatie, anticipatie, wendbaarheid, combinatietalent, aanpassingsvermogen, controle en meer. En dit alles in samenwerking met je danspartner. Het is zo veelzijdig dat het je ook helpt om andere dingen gemakkelijker te leren. En je bent nooit uitgeleerd.
De psychologie is een van de wetenschappen die zich bezighoudt met "embodiment": het idee dat fysieke actie invloed heeft op de geest en omgekeerd. Spiegelneuronen helpen ons om de lichaamstaal van anderen te kopiëren en te begrijpen – en daarmee ook hun emoties. Er is bovendien veel onderzoek naar de synchronisatie van hersengolven bij mensen die samen dingen doen, zoals muziek maken of dansen. Al deze cognitieve effecten leiden tot de conclusie dat stijldansen betekent dat je zowel in beweging als in gedachten met elkaar synchroniseert. Na een tijd zul je merken dat je steeds meer op dezelfde manier denkt, elkaar beter begrijpt en meer voor elkaar gaat betekenen.
Survival of the fittest is in wezen het kernprincipe van evolutie. Instinctief zoeken we naar potentiële partners die ons kunnen ondersteunen, voeden of beschermen – en die de kans op sterke en gezonde nakomelingen vergroten. Onderzoek toont aan dat we dansende mensen als aantrekkelijk ervaren, omdat dansen een positieve invloed heeft op gezondheid en fitheid. Maar dat is niet alles. Dansen zorgt vaak voor een betere lichaamshouding, meer zelfvertrouwen en meer zelfbewustzijn – wat zich vertaalt in een sterkere uitstraling. En afhankelijk van hoeveel plezier je eraan beleeft, is passie ook iets wat als aantrekkelijk wordt gezien.